Nola aukeratu Kegel Balls | OMYSIMBA

Nola aukeratu Kegel Balls | OMYSIMBA

 

Emakume askok duten arazorik handiena eskubidea aukeratzea da emakumeentzako kegel pilotak.

Informazio honi esker, Kegeleko pilota egokia aukeratzen jakin ahal izango duzu zure indarra ahalik eta gehien aprobetxatzeko eta zer saihestu ahal izateko.

Zein Kegel pilota aukeratu?

Irakurri orain jakiteko:

  • Kegel baloia tamaina egokian nola aukeratu
  • Nola jakin zure hasierako pisua
  • Nola aukeratu Kegel bolen diseinu onena
  • Kegel Balls ez erabiltzerakoan

Gainera, beheko Kegel Ball erabiltzailearen kontrol zerrenda erabilgarri bat eskuratu.

Kegel Balls

Kegel pilotek emakumeak Kegel ariketak sentitzen eta pelbiseko zoruko muskuluak progresiboki indartzen lagun dezakete.

Estilo, tamaina, kolore, material eta pisu desberdinen gama zabalean daude eskuragarri.

Pelbiseko ariketa egokia aukeratzea zure gorputzaren eta ariketa fisikoaren beharren araberakoa da. Kegel pilota ariketak zure pelbis zorua indartzen eta berreskuratzen eta ohiko ariketak motibatzen lagun zaitzake.

Kegel Ball tamaina egokia aukeratzea

Kegel bolak hainbat tamainatan daude eskuragarri, bolatxo batzuk emakumezko batzuek beste batzuek baino gehiago egokitzeko neurrikoak baitira.

Garrantzitsua da aukeratzen duzun baloia eroso sentitzen dela eta Kegeleko ariketetan zutik egoteko lekuan mantentzen dela ziurtatzea.

Kegel pilotak kukuruzko pelbiseko ariketa estuak baino errazago mantentzen dira, aurretik baginako erditzeak izan dituzten emakumeei egokitzen zaizkie.

Zure Barne Tamaina ezagutzea

Gida orokor gisa, zure barne tamaina jakiteak normalean honela adierazten du:

a. Tanboiaren tamaina hobetsia - txikia, ertaina edo handia
b. Aurreko Zesarea ataleko entrega / bidalketak soilik - normalean barne tamaina txikia / ertaina
c. Snug egokituta 2 hatz aldamenean baginaren barruan - barne tamaina ertaina
d. 2 hatz espazio baginako diametroa baino handiagoa - barne tamaina ertaina edo handia
e. Aurreko baginaren erditzea - ​​barne tamaina ertaina / handia
f. Tanpoi txikiak posiziotik irteten dira - barne tamaina ertaina / handia

Barruko tamaina txikira egokitzen diren Kegel pilotak:

  • 29 mm-ko diametroa

Kegel bolak barne tamaina ertain edo handirako:

  • 35 mm-ko diametroa
  • 36 mm-ko diametroa

Zure Hasierako Pisua ezagutzea

Kegel bolak pisu desberdinetan daude eta normalean fabrikatzaile batetik bestera aldatu egiten da.

Egokiena, pisuko zoruaren muskuluak erabiliz eroso altxatu eta estutu ditzakezun pisu txikienarekin hasi errepikapen ugari egiteko.

Kegel bola batzuk progresiboki haztatutako bola sorta bat duten kegel ariketetan aurrera egiteko egokitzen diren bola multzoetan eskuragarri daude. Ezaugarri horri esker, pisatutako pilota egokienarekin hasi eta nahi den pisu handiko pilota batera joan zaitezke

Zure pelbiseko zorua muskuluak ahulak badira

Zure zoru pelbikoa ahula bada, hautatu pisu arineko hasteko aukera:

  • pisu-tartea 28- 78 g
  • pisua 28-78 g
  • 42 g
  • pisua 30-140 g

Zoru pelbikoa indartzeko

Denborarekin indartzen ahalegindu nahi baduzu, hautatu ezazu Kegeleko bola multzo bat, pisu handiko bola handiagoetara igarotzea ahalbidetuko duena:

  • 28-78 g)
  • Bola adimendunak 42 g (bola bakarreko diseinua) eta 42 g (2 bola diseinatzea)
  • pisua 30-140 g

Kegel Ball Design onena aukeratzea

Kegel Balls oinarrizko bi diseinutan eskuragarri daude: bola bakarra eta arnesarekin moldatutako edo eutsitako bi bola.

Kegel pilotako diseinu bakarra:

  • Pisu arinena
  • Barne tamaina txikira egokituta
  • Ezin hobea hasiberrientzat

Bi bolatako diseinua:

  • Pisu ertaina edo astuna
  • Barne tamaina ertain / handira egokituta
  • Kegels aurrera egin nahi duten emakumeentzako egokia

Nola jakin zure Kegel Balls seguruak direla?

Kegel pilotak ezin dira zure gorputzean galdu; baginaren goiko aldea lepoko lepotik itxi edo histerektomia izan baduzu itxi egiten da.

Kegel bola askok kablea edo beruna erantsita dute kentzea errazteko.

Norberaren segurtasuna

Kontuan hartu honako hau zure Kegel pilotak aukeratzerakoan pelbiseko ariketa fisikoa segurtatzeko:

  • Kalitatea - kalitate txarreko ariketak azkar higatzen dira eta normalean Kegel pilotako imitazio merkeak izaten dira.
  • Materialak - kalitatezko Kegel bolak gorputzeko PC ABS / silikonazko segurtasunez erabiliz fabrikatzen dira eta ftalato gabekoak dira. Ftalatoak plastikoen iraunkortasuna biguntzeko eta handitzeko batzuetan erabiltzen diren substantziak dira. Ftalatoak dituzten kalitate eskaseko pelbiseko ariketak higatzen direnean, ftalatoen askapena azkartu egiten da. Ftalatoak erabiltzearen inguruko osasun kezkak zenbait herrialdetan erabilerarik gabe uztea eragiten dute. Ftalato gabeko Kegel bolak bakarrik saltzen ditugu.
  • Garbiketa - Kegel pilotek eta gainazal leun ez leunekin egiten diren kirolariek garbiketa sakona egiteko aukera ematen dute. ABS plastikoak egosi eta, beraz, esterilizatu daitezke. Erpin sakonak eta zirrikituak dituzten ariketa pilotak zailak izan daitezke ondo garbitzea.
  • Bermea: produktuaren eta materialen bermeak ziurtagiri osagarria eman ahal izango duzu zure ariketa fisikoaren kalitateari eta segurtasunari dagokionez.
  • Lubrifikatzaileen aukera ere garrantzitsua da, petrolio edo silikonazko lubrifikatzaileek plastikozko gainazalak higatu ditzaketelako. Uretan oinarritutako lubrifikatzaileak dira pelbiseko ariketekin erabiltzeko egokienak, ez baitute gainazala higatuko eta seguruagoak baitira barne-ehunetarako.
  • Segurtasun-onarpena: FDAren onespena bete duen pilota aukeratzeak zure produktuen segurtasuna ziurtatu dezake.

Kegel Ball erabiltzaileen kontrol zerrenda

Kontuan hartu honako hau zure beharretarako Kegel pilota onena aukeratzerakoan:

  • Tamaina zuzena duen pilota
  • Kegel bolaren pisua egungo pelbiseko zoruaren indarrerako egokia
  • Erronka gehiagorako pisu gehigarria gehitzeko gaitasuna
  • Kalitatezko materiala eta fabrikazioa
  • Material seguruak (ftalato gabeak)
  • Erraz garbitzen da eta higienikoa da
  • Kegel Ball multzoak bola astunagoak ditu indartzeko progresioa lortzeko

Zure beharrak asetzeko Kegel pilota egokiak aukeratzeak zure neurria eta barne indarra ariketa fisiko egokienarekin batzea esan nahi du.

Gida hau Kegel pilotak zure gorputzerako eta indartzeko beharretarako egokienak diren jakiteko diseinatu da.

Kegel Ball-ekin erlazionatutako bilaketak:


Mezuaren ordua: 21-21-2021